Metodo centrato sulla presenza mentale
Semplice, graduale, efficace
Il nostro metodo affonda le radici nella mindfulness contemporanea e si focalizza sul recupero dell’attenzione, passo dopo passo. Ogni fase prevede esercizi concreti, spiegati in modo chiaro da facilitatori esperti, sempre rispettando i tempi e i limiti individuali. L’offerta si basa sull’aggiornamento costante delle pratiche più efficaci.
Il nostro team dedicato
Esperti mindfulness con formazione interdisciplinare, impegnati per il benessere psicofisico.
Giulia Perri
Facilitatrice mindfulness
Competenze
Giulia propone pratiche chiare, accessibili e basate sull’ascolto, adattando ogni attività al gruppo.
Giulia Perri
Facilitatrice mindfulness
Competenze
Giulia propone pratiche chiare, accessibili e basate sull’ascolto, adattando ogni attività al gruppo.
Marco Rossi
Esperto benessere mentale
Competenze
Marco integra esperienze varie di mindfulness con sensibilità verso le esigenze individuali.
Marco Rossi
Esperto benessere mentale
Competenze
Marco integra esperienze varie di mindfulness con sensibilità verso le esigenze individuali.
Elena Baraldi
Istruttrice pratiche consapevoli
Competenze
Elena si concentra sulle dinamiche relazionali e sull’equilibrio emotivo nei suoi percorsi.
Elena Baraldi
Istruttrice pratiche consapevoli
Competenze
Elena si concentra sulle dinamiche relazionali e sull’equilibrio emotivo nei suoi percorsi.
Luca Fontana
Formatore mindfulness
Competenze
Luca crea ambienti motivanti, curando l’interazione e l’applicazione pratica delle tecniche.
Luca Fontana
Formatore mindfulness
Competenze
Luca crea ambienti motivanti, curando l’interazione e l’applicazione pratica delle tecniche.
Il percorso passo dopo passo
Segui un percorso strutturato ma flessibile, graduale e pensato per accogliere ogni esigenza. Ogni fase valorizza ascolto attivo, adattamento e consapevolezza.
Accoglienza e ascolto iniziale
Ogni percorso inizia con una fase di ascolto per comprendere le esigenze di ciascuno.
Condividiamo esperienze, abitudini e aspettative per personalizzare le pratiche, favorendo fiducia e apertura.
Pratiche guidate personalizzate
Svolgiamo esercizi di consapevolezza scelti per il gruppo o il singolo.
Meditazione, tecniche di respiro e attenzione vengono proposte gradualmente, con attenzione alla risposta di ogni persona.
Condivisione e confronto
È prevista una fase di scambio dopo ogni pratica, utile per rafforzare la consapevolezza.
Attraverso il dialogo, si consolidano i progressi fatti, esplorando insieme le difficoltà e i risultati di ogni sessione.
Adattamento continuo del percorso
Aggiorniamo strumenti e tecniche in base ai bisogni emersi.
Il percorso viene rivisto insieme, introducendo varianti secondo le preferenze e gli obiettivi personali.
Il percorso passo dopo passo
Segui un percorso strutturato ma flessibile, graduale e pensato per accogliere ogni esigenza. Ogni fase valorizza ascolto attivo, adattamento e consapevolezza.
Confronto metodi mindfulness
Cosa rende la nostra proposta concreta e accessibile